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Um só lugar para treino, saúde e comunidade

Um só lugar para treino,
saúde e comunidade

Ferramentas inteligentes para treinos e recuperação. Uma comunidade que apoia você. E conteúdo em crescimento — páginas de clubes, artigos e cursos sobre treino, nutrição, suplementos e rotinas saudáveis.

Tools for workouts and recovery. A community that supports you. And growing content —
club pages, articles, and courses on training, nutrition, and supplements.

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Smart Timer

Estruture seu treino com intervalos precisos e foco.

10:50

START

Smart Timer

Estruture seu treino com intervalos precisos e foco.

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Smart Timer

Estruture seu treino com intervalos precisos e foco.

Coming Soon

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Coming Soon

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Spin & Suffer

Gire a roda para diversão, punições ou treinos em grupo com amigos.

Spin & Suffer fitness roulette generating random workout challenges

SPIN

Spin & Suffer

Gire a roda para diversão, punições ou treinos em grupo com amigos.

Spin & Suffer fitness roulette generating random workout challenges

SPIN

Spin & Suffer

Gire a roda para diversão, punições ou treinos em grupo com amigos.

Beta Soon

Spin & Suffer fitness roulette generating random workout challenges

SPIN

Spin & Suffer

Gire a roda para diversão, punições ou treinos em grupo com amigos.

Beta Soon

Spin & Suffer fitness roulette generating random workout challenges

SPIN

Recover Mode

Alongue, respire e recomece — recuperação repensada.

Post-workout recovery mode with stretching and breathing exercises

BREATH

Recover Mode

Alongue, respire e recomece — recuperação repensada.

Post-workout recovery mode with stretching and breathing exercises

BREATH

Recover Mode

Alongue, respire e recomece — recuperação repensada.

Launching soon

Post-workout recovery mode with stretching and breathing exercises

BREATH

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Alongue, respire e recomece — recuperação repensada.

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Post-workout recovery mode with stretching and breathing exercises

BREATH

Fuel Mode

Random healthy meal ideas and simple recipes.

Fuel tool showing random healthy meal ideas and simple recipes

EAT

Fuel Mode

Random healthy meal ideas and simple recipes.

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EAT

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Coming Soon

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EAT

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Random healthy meal ideas and simple recipes.

Coming Soon

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EAT

Perfis de clubes e treinadores estão chegando — cada academia e atleta terá um cartão digital com treinos, desafios e medalhas. Entre no acesso antecipado antes do lançamento.

Smart Timer do Movrox, roleta Spin & Suffer e Modo Recovery — prévia pré-lançamento (diagrama da estrutura da plataforma)
Smart Timer do Movrox, roleta Spin & Suffer e Modo Recovery — prévia pré-lançamento (diagrama da estrutura da plataforma)

O que é o Movrox?

Movrox é um companheiro de treino no navegador que reúne temporizadores de treino, desafios gamificados, ferramentas de recuperação e orientação simples de alimentação.

Foi feito para CrossFit, HIIT, endurance e condicionamento do dia a dia. Sem login. Sem instalar app.

Em vez de alternar entre apps, cursos e anotações, o Movrox mantém estrutura de treino, recuperação, bases de nutrição e motivação em um só lugar — para indivíduos, equipes e clubes.

Academia profissional de treino funcional, CrossFit e triatlo
10:50
Academia profissional de treino funcional, CrossFit e triatlo
10:50
Academia profissional de treino funcional, CrossFit e triatlo
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Smart Timers

Selecione o melhor tipo de treino

Crie treinos estruturados com controle total de tempo e intensidade.

  • Suporta EMOM, AMRAP, Tabata, intervalos de trabalho/descanso e ritmo de endurance.

  • Feito para iniciantes e atletas experientes.

  • Sinais visuais e sonoros claros mantêm as sessões focadas e previsíveis.

Echo Bike profissional de CrossFit
Roleta fitness Spin & Suffer gerando treinos aleatórios
Echo Bike profissional de CrossFit
Roleta fitness Spin & Suffer gerando treinos aleatórios
Echo Bike profissional de CrossFit
Roleta fitness Spin & Suffer gerando treinos aleatórios

Spin & Suffer

O Desafio de Treino Viral

O Spin & Suffer transforma o treino em um jogo.

  • Toque em GIRAR e receba um treino, desafio ou punição aleatória.

  • Perfeito para aquecimentos, sessões em equipe, competições e desafios sociais.

  • Feito para ser divertido, imprevisível e fácil de compartilhar.

Rodas personalizadas e temas serão adicionados após o lançamento.

paisagem oriental calma e relaxante
Modo de recuperação pós-treino com alongamentos e exercícios de respiração
paisagem oriental calma e relaxante
Modo de recuperação pós-treino com alongamentos e exercícios de respiração
paisagem oriental calma e relaxante
Modo de recuperação pós-treino com alongamentos e exercícios de respiração

Recover Mode

A melhor forma de terminar o treino

Fluxos curtos de recuperação para fazer após treinos de verdade.
Alongamentos guiados (3–5 min)

  • Sessões de 3–5 minutos focadas em alongamento, mobilidade e respiração.

  • Simples, guiado e fácil de seguir.

  • Recuperação que cabe no treino em vez de ser pulada.

Ilustração em estilo anime de uma cozinha profissional com alimentos saudáveis
modo Fuel — ferramenta para selecionar receitas para uma alimentação adequada e de qualidade
Ilustração em estilo anime de uma cozinha profissional com alimentos saudáveis
modo Fuel — ferramenta para selecionar receitas para uma alimentação adequada e de qualidade
Ilustração em estilo anime de uma cozinha profissional com alimentos saudáveis
modo Fuel — ferramenta para selecionar receitas para uma alimentação adequada e de qualidade

Fuel Mode

Seletor inteligente de refeições

O Fuel ajuda você a decidir o que comer sem complicar.

  • Receba uma ideia de refeição saudável ou uma receita simples para café da manhã, almoço, jantar ou recuperação pós-treino.

  • Sem planos de dieta. Sem obsessão por calorias. Sem programas complexos.

Apenas escolhas práticas que apoiam treino, recuperação e saúde no dia a dia.

Aprenda enquanto treina

O Movrox oferece insights curtos e contextuais durante os treinos e períodos de descanso.

  • Lembretes de técnica

  • Dicas de hidratação e alimentação

  • Sugestões de respiração

  • Figurinhas motivacionais e medalhas de progresso

O aprendizado acontece naturalmente — enquanto você treina.

medalha “não quebrou”
medalha “não quebrou”
medalha “não quebrou”
medalha “não quebrou”
10:50
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medalha “ainda vivo”
medalha “ainda vivo”
medalha “ainda vivo”
medalha “ainda vivo”
“boa sorte nas escadas amanhã”
“boa sorte nas escadas amanhã”
“boa sorte nas escadas amanhã”
“boa sorte nas escadas amanhã”

Por que escolher o Movrox

Treino, recuperação e alimentação em um só sistema.

Baseado no navegador, com início instantâneo.

Desafios gamificados que mantêm o treino envolvente.

Feito para indivíduos, equipes e clubes.

Interface limpa, sem distrações.

Para quem é

ícone de atleta de crossfit (alienígena)

Atletas de CrossFit e
fãs de endurance

ícone de atleta iniciante (alienígena/inseto)

Guerreiros de fim de
semana e iniciantes

ícone de academias e clubes (átomo)

Academias,
clubes e equipes

ícone de treinador com máscara de hóquei

Treinadores e professores de
Educação Física

Treinadores e professores de Educação Física

Treinadores e professores de Educação Física

Seja qual for o seu nível, o Movrox apoia sua evolução — física e mental.

Treine com estrutura ou gire um desafio

Escolha
um modo

ícone de barra

Treine com estrutura ou gire um desafio

Train with structure or spin a challenge

ícone de rosto sorridente

Recupere
e recomece

ícone de tigela de comida

Escolha uma refeição saudável com o Fuel

ícone de calendário saudável

Repita com consistência

Cartão de perfil digital de um clube de fitness com treinos e desafios
Cartão de perfil digital de um clube de fitness com treinos e desafios
Cartão de perfil digital de um clube de fitness com treinos e desafios
Cartão de perfil digital de um clube de fitness com treinos e desafios

Em breve
CLUBES E PERFIS

Em breve, o Movrox terá cards de perfil para clubes, treinadores e atletas — cada um como uma casa digital para treino, desafios e progresso.

  • Páginas de academias e treinadores com horários e desafios

  • Cards de atleta que evoluem e ganham medalhas

  • Colecionáveis e upgrades no estilo NFT no futuro

Você é uma academia ou treinador?

Precisa de ajuda com o site do seu clube ou com sua identidade digital?
O Movrox faz parceria com a dsgn.solutions para apoiar clubes com design de marca e sites modernos e limpos para fitness e saúde.

Em breve
BLOG E RECURSOS

Em breve
BLOG E RECURSOS

Insights curtos e práticos sobre treino, recuperação, nutrição, suplementos e rotinas saudáveis.
Os artigos serão lançados após as ferramentas principais entrarem no ar.

Insights curtos e práticos sobre treino, recuperação, nutrição, suplementos e rotinas saudáveis.
Os artigos serão lançados após as ferramentas principais entrarem no ar.

Treino e Programação
Estrutura e planejamento de treinos mais inteligentes.

Treino e Programação
Estrutura e planejamento de treinos mais inteligentes.

Recuperação e Mobilidade
Rotinas simples que realmente são feitas.

Recuperação e Mobilidade
Rotinas simples que realmente são feitas.

Fuel e Nutrição
Orientação clara, sem hype nem confusão.

Fuel e Nutrição
Orientação clara, sem hype nem confusão.

Perguntas frequentes

Perguntas frequentes

SOBRE O MOVROX

O que é o Movrox?

Movrox é um companheiro de treino no navegador com temporizadores, roleta fitness e recuperação guiada. Funciona na hora, sem login.

Quando o Movrox será lançado?

As ferramentas serão disponibilizadas em fases nas próximas semanas.

O Movrox custa alguma coisa?

As ferramentas principais são lançadas gratuitamente. Recursos adicionais podem ser adicionados depois.

O Movrox funciona no celular?

Sim. O Movrox é totalmente responsivo e funciona em celular, tablet, computador e telas de academia.

O Movrox é apenas para atletas avançados?

Não. Ele foi projetado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.

O que é o Movrox?

Movrox é um companheiro de treino no navegador com temporizadores, roleta fitness e recuperação guiada. Funciona na hora, sem login.

Quando o Movrox será lançado?

As ferramentas serão disponibilizadas em fases nas próximas semanas.

O Movrox custa alguma coisa?

As ferramentas principais são lançadas gratuitamente. Recursos adicionais podem ser adicionados depois.

O Movrox funciona no celular?

Sim. O Movrox é totalmente responsivo e funciona em celular, tablet, computador e telas de academia.

O Movrox é apenas para atletas avançados?

Não. Ele foi projetado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.

O que é o Movrox?

Movrox é um companheiro de treino no navegador com temporizadores, roleta fitness e recuperação guiada. Funciona na hora, sem login.

Quando o Movrox será lançado?

As ferramentas serão disponibilizadas em fases nas próximas semanas.

O Movrox custa alguma coisa?

As ferramentas principais são lançadas gratuitamente. Recursos adicionais podem ser adicionados depois.

O Movrox funciona no celular?

Sim. O Movrox é totalmente responsivo e funciona em celular, tablet, computador e telas de academia.

O Movrox é apenas para atletas avançados?

Não. Ele foi projetado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.

O que é o Movrox?

Movrox é um companheiro de treino no navegador com temporizadores, roleta fitness e recuperação guiada. Funciona na hora, sem login.

Quando o Movrox será lançado?

As ferramentas serão disponibilizadas em fases nas próximas semanas.

O Movrox custa alguma coisa?

As ferramentas principais são lançadas gratuitamente. Recursos adicionais podem ser adicionados depois.

O Movrox funciona no celular?

Sim. O Movrox é totalmente responsivo e funciona em celular, tablet, computador e telas de academia.

O Movrox é apenas para atletas avançados?

Não. Ele foi projetado tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.

TREINO E FERRAMENTAS

Quais treinos o Smart Timer suporta?

EMOM, AMRAP, Tabata, intervalos de trabalho/descanso e ritmo de endurance.

Como funciona o Spin & Suffer?

É uma roda de treinos e desafios aleatórios para indivíduos ou equipes

O que é o Modo Recovery?

Sessões curtas de cooldown e respiração feitas para depois do treino.

O que é o Fuel?

O Fuel oferece ideias aleatórias de refeições saudáveis e receitas simples para apoiar treino e recuperação.

O Fuel é personalizado?

O Fuel começa com sugestões gerais e se expande com o tempo.

Quais treinos o Smart Timer suporta?

EMOM, AMRAP, Tabata, intervalos de trabalho/descanso e ritmo de endurance.

Como funciona o Spin & Suffer?

É uma roda de treinos e desafios aleatórios para indivíduos ou equipes

O que é o Modo Recovery?

Sessões curtas de cooldown e respiração feitas para depois do treino.

O que é o Fuel?

O Fuel oferece ideias aleatórias de refeições saudáveis e receitas simples para apoiar treino e recuperação.

O Fuel é personalizado?

O Fuel começa com sugestões gerais e se expande com o tempo.

Quais treinos o Smart Timer suporta?

EMOM, AMRAP, Tabata, intervalos de trabalho/descanso e ritmo de endurance.

Como funciona o Spin & Suffer?

É uma roda de treinos e desafios aleatórios para indivíduos ou equipes

O que é o Modo Recovery?

Sessões curtas de cooldown e respiração feitas para depois do treino.

O que é o Fuel?

O Fuel oferece ideias aleatórias de refeições saudáveis e receitas simples para apoiar treino e recuperação.

O Fuel é personalizado?

O Fuel começa com sugestões gerais e se expande com o tempo.

Quais treinos o Smart Timer suporta?

EMOM, AMRAP, Tabata, intervalos de trabalho/descanso e ritmo de endurance.

Como funciona o Spin & Suffer?

É uma roda de treinos e desafios aleatórios para indivíduos ou equipes

O que é o Modo Recovery?

Sessões curtas de cooldown e respiração feitas para depois do treino.

O que é o Fuel?

O Fuel oferece ideias aleatórias de refeições saudáveis e receitas simples para apoiar treino e recuperação.

O Fuel é personalizado?

O Fuel começa com sugestões gerais e se expande com o tempo.

COMUNIDADE E CLUBES

Como os clubes podem entrar no Movrox?

Pelo formulário de acesso antecipado.

O que são cards de perfil digital?

Cartões digitais estruturados para clubes, treinadores e atletas.

As equipes podem usar o Movrox juntas?

Sim. O Movrox foi feito para treinos em grupo e telas compartilhadas.

Como os clubes podem entrar no Movrox?

Pelo formulário de acesso antecipado.

O que são cards de perfil digital?

Cartões digitais estruturados para clubes, treinadores e atletas.

As equipes podem usar o Movrox juntas?

Sim. O Movrox foi feito para treinos em grupo e telas compartilhadas.

Como os clubes podem entrar no Movrox?

Pelo formulário de acesso antecipado.

O que são cards de perfil digital?

Cartões digitais estruturados para clubes, treinadores e atletas.

As equipes podem usar o Movrox juntas?

Sim. O Movrox foi feito para treinos em grupo e telas compartilhadas.

Como os clubes podem entrar no Movrox?

Pelo formulário de acesso antecipado.

O que são cards de perfil digital?

Cartões digitais estruturados para clubes, treinadores e atletas.

As equipes podem usar o Movrox juntas?

Sim. O Movrox foi feito para treinos em grupo e telas compartilhadas.

CONTAS E RECURSOS FUTUROS

Preciso baixar um app ou assinar?

Não. O Movrox é um conjunto de ferramentas gratuitas na web. Você pode abrir direto no navegador para iniciar um treino, desafio ou sessão de recuperação imediatamente. Sem download, sem assinatura e sem conta para testar.

Preciso me cadastrar ou compartilhar dados pessoais para usar o Movrox?

Não. Você pode usar o Movrox livremente sem se cadastrar ou compartilhar dados pessoais. Criar uma conta é opcional.

Quais recursos estão planejados para depois?

Rodas personalizáveis, treinos salvos, perfis de clubes, cards de atleta, recursos de saúde e bem-estar, nutrição, sono e recuperação, materiais de saúde mental e cursos curtos, análises de uso e um app dedicado.

Preciso baixar um app ou assinar?

Não. O Movrox é um conjunto de ferramentas gratuitas na web. Você pode abrir direto no navegador para iniciar um treino, desafio ou sessão de recuperação imediatamente. Sem download, sem assinatura e sem conta para testar.

Preciso me cadastrar ou compartilhar dados pessoais para usar o Movrox?

Não. Você pode usar o Movrox livremente sem se cadastrar ou compartilhar dados pessoais. Criar uma conta é opcional.

Quais recursos estão planejados para depois?

Rodas personalizáveis, treinos salvos, perfis de clubes, cards de atleta, recursos de saúde e bem-estar, nutrição, sono e recuperação, materiais de saúde mental e cursos curtos, análises de uso e um app dedicado.

Preciso baixar um app ou assinar?

Não. O Movrox é um conjunto de ferramentas gratuitas na web. Você pode abrir direto no navegador para iniciar um treino, desafio ou sessão de recuperação imediatamente. Sem download, sem assinatura e sem conta para testar.

Preciso me cadastrar ou compartilhar dados pessoais para usar o Movrox?

Não. Você pode usar o Movrox livremente sem se cadastrar ou compartilhar dados pessoais. Criar uma conta é opcional.

Quais recursos estão planejados para depois?

Rodas personalizáveis, treinos salvos, perfis de clubes, cards de atleta, recursos de saúde e bem-estar, nutrição, sono e recuperação, materiais de saúde mental e cursos curtos, análises de uso e um app dedicado.

Preciso baixar um app ou assinar?

Não. O Movrox é um conjunto de ferramentas gratuitas na web. Você pode abrir direto no navegador para iniciar um treino, desafio ou sessão de recuperação imediatamente. Sem download, sem assinatura e sem conta para testar.

Preciso me cadastrar ou compartilhar dados pessoais para usar o Movrox?

Não. Você pode usar o Movrox livremente sem se cadastrar ou compartilhar dados pessoais. Criar uma conta é opcional.

Quais recursos estão planejados para depois?

Rodas personalizáveis, treinos salvos, perfis de clubes, cards de atleta, recursos de saúde e bem-estar, nutrição, sono e recuperação, materiais de saúde mental e cursos curtos, análises de uso e um app dedicado.